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美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士研究证明，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰1退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。美国伊利诺斯州厄巴纳大学科尔孔布说，长期的心1血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰1退的减轻。

大脑也要做做操--记忆力训练：据意大利《晚邮报》报道，记忆力培训加盟公司，意大利一所大学三名教1授进行了这样的一项实验：他们挑选了一位记忆中等的青年学生，让他每星期接受三至五天，江西记忆力培训加盟，每天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字训练。每次训练前，他如果能一字不差地背诵前次所记的训练。就让他再增加一组数字。经过二十个月约二百三十小时的训练，他起初能熟记七个数，记忆力培训加盟费多少，以后增加到八十个互不相关的数，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的***媲美。

联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫'咩……'字义出来了，字音也知道。咩，怎么加盟记忆力培训机构，羊叫之声，读MIE。奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住'狗--自行车'这对词，我们可以想象'狗骑着自行车在马路上逛来逛去'。有人要记'火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱'共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。